Artigos e Dicas

COMO VOCÊ DEFINE SUAS METAS??

domingo, 01 de julho de 2018 às 20:00:00

O que você precisa fazer para conseguir chegar ao seu objetivo❓

 

Você já definiu sua meta para o próximo verão❓

 

Que tal fazer diferente esse ano? Ainda dá tempo de conseguir o que você quer‼️

 

Dicas da Hero Suplementos para você:

- OBJETIVO: Defina um objetivo para você até final de dezembro (ex.: perder 8 Kg, estar com 12% de gordura corporal);

- CENÁRIO ATUAL: Faça a medição de como você está agora (seguindo o exemplo: peso atual + % de gordura atual);

- META MENSAL: Quebre a sua meta mês a mês (Deixe a meta mais agressiva para os primeiros meses, pois seu corpo tem uma facilidade maior de atingir os resultados no início);

- ALIMENTAÇÃO/SUPLEMENTAÇÃO: Mude sua alimentação e sua suplementação de acordo com a sua meta (Sugerimos consultar um nutricionista);

- MONITORE: Monitore toda semana como você está com relação à sua meta planejada.

 

Faça acontecer, só depende de você!


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